たんぱく質はなんで重要？オススメ食材

こんにちは！

和歌山の有田にあるPersonalgym Orange【パーソナルジム　オレンジ】

竹井　孝顕【タケイ　タカアキ】と申します！

最近筋トレが美肌に効果あるって研究報告出ていましたね！

はい、美肌にもそしてダイエットにももちろん重要なたんぱく質

どれくらい必要なのか

コチラになります

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竹井　孝顕｜健康作り・パーソナルトレーナー on Instagram: "間違えてお尻トレーニングとか 言ってました。すいません。 明日こそはお尻トレーニング🍑 たんぱく質はいるいる言うけど なんでいるのか書いてみました。 肉、魚、豆、たまごちゃん たべよーーーっと🤝🤝🤝"

https://personalgymorange.wixsite.com/personalgym-orange【パーソナルジム　オレンジ公式HP】

竹井　孝顕【タケイ　タカアキ】