こちらスムージー材料の一部
レシピを教えて！っとリクエスト頂いたので
ご紹介させて頂きます
レシピというほどではありませんが😅
サニーレタス、ケール、
ブロッコリー、トマト、アボカドはマスト！
更に、酵素を少しプラス
そして、ナッツもひとかけら入れます
私はくるみが多いのですが、一杯ずつ作るから
家族の好みや、お家にあるナッツの残り具合で
アーモンドや、カシューナッツ、ピーナッツなど毎回、変えて入れるようにしてます
ミネラルウオーターを少しプラスして
ブレンダーへ
仕上げにチアシードをトッピングで完成です
私はチアシードはあまり入れませんが😅
家族は好きだから😍
お野菜は、基本は、上記ですが
冷蔵庫のお掃除も兼ねるので
ロメインレタス、グリーンカール、
キャベツ、白菜、お大根、にんじん、きゅうり、
水菜、ブロッコリースプラウト、カイワレなど
なんでも入れます
同じお野菜ばかりより
多少違う方が、栄養偏り無くて良いと思いますしね
御参考まで