先日
ステーキ屋さんで頂いたサラダ
松の実トッピングが
美味しかったので
お家でも
軽～く
煎ってトッピング
サラダに
早速真似してみました
もっぱら
くるみを使う事が多かったのですが
松の実も、
美味しいですね
松の実の脂は
良質な
不飽和脂肪酸
美肌ビタミンともいえる
ビタミンEも豊富
代謝を助ける
ビタミンB群もたっぷり
しかも
松の実は
食欲の抑制、
ダイエットに有効という
論文が発表されていたり
女性には嬉しい食材
コレステロールや高血圧にも
効果があるとされる
松の実
もっと積極的に
お料理に
取り入れようと思います
お口から入るもので
身体は作られます
大事な
からだ
今日も良質なものを
召し上がって
どうぞ、健康に
元気にお過ごしくださいね