[3日目] というかもう空腹感はない。。
朝計量 72.7kg (-1.6kg)
プチ断食ラスト。食事と運動メニューは同じ。
なんとも、空腹感がない。
けど、すっごいショックな… やっぱ体には悪いですね。。
明日から食べてのダイエット。どこまで行くかな？
-食事-
野菜ジュース2杯 60kcal×2 120kcal
C1000(ビタミン) 29kcal
... 合計 149cal
-運動-
昼ジム (JOVA、腰回、腹筋、背筋、足前、足後、胸筋、腕(各10回
))
駅間歩き 2.4km、2.7kmの歩き
[2日目] お昼が辛かったな…
朝計量 74.0kg (-0.3kg)
本日もプチ断食。(3日間で完全に中をリセット←断食で痩せるた
めではない。)
...
-食事-
野菜ジュース2杯 60cal×2 120cal
C1000(ビタミン) 24cal
合計 144cal
-運動-
昼ジム (JOVA、腰回、腹筋、背筋、足前、足後、胸筋、腕(各10回
))
駅間歩き 2.4km、2.7kmの歩き
[1日目]とりあえずモノを買います。[74.3kg]
さてぇ。。
この時期がきました。
まずは形からのオムロン体重計(と、イヤホンXBA-30←これ、すげぇ)
わたしムーブ対応
16:20
体重 74.3kg
体脂肪率 23.8%
そして、1ヶ月10kgの人のを参考にしようかなぁと。
http://matome.naver.jp/odai/2133480573887976501
ん～。。
初め3日はプチ断食かぁ。。。つれぇな。
【重要】HP移転のおしらせ
カメラ関連のみなさま
どうやら、長年使用していた「t-cube.maxs.jp」のアカウントが
完全に消失したようです。
今後の移転場所は一応考えては居ますが、
まだ何も作業できていません。
公開可能になった際は、
こちらに公表しますので、ご確認頂ければと思います。
さてぇ～
GWが終わろうとしている。。
今回、GW中にやろうと
英語の本
danchuの本
手に入れたのに、全く使わなかったっていうね。。
ただ、ヨスガノソラだけは1～12まで見きったよ。
うむ。
そらちゃんはーはー