本日は
ボイスサンプル作っておりました❗
常々。必要だと思っていましたが、、
ボイスサンプルが欲しいと
お声がけ頂きまして、、、
有り難いですね。
うん。
声の仕事もしてみたいですね❗❗
是非何かありましたら使って頂きたい❗(笑)
お願いいたします❗❗m(__)m
そんなこんなで
空いた時間にジムに
ランニングしたり
筋トレしたりと
そして❗最近取り入れているのが❗❗
これ⬇️⬇️
ボルダリング❗❗
筋トレも良いですが、
やはり部分的なトレーニングになるので💦
ボルダリングは
全身の筋肉に刺激を与えるのに良いですね
インナーマッスルも使いますし
(*^^*)👍
今自分が欲しい身体は、
ケガをしにくい身体が最優先ですので(笑)
全身の筋肉をいっぺんに刺激出来る
ボルダリングは良いです❗❗
明日は全国的に雪みたいですね💦💦
皆さん気をつけてください❗❗