筋トレ日記④
筋トレ始めて3週間が過ぎました
体重等はあんまり変わらない感じ
86.6から87.7の間をフラフラ
骨格筋率は平均より低いまま
30.8から31.8を行ったり来たり
筋トレしてて思ったのは
筋肉があまり無い
猫背で背中の筋肉が無い
筋肉のバランスが悪く
無い所はとことんないので
筋トレしてると姿勢が崩れる
でも身体は少し絞れてきてる感じ
筋肉も多少はついてきてるので
少しは前進してると思います
ただお腹の脂肪はしつこいんです
脂肪が憎い
現状はこんな感じですね
3週間目の筋トレは
猫背を治す筋トレに
自重トレーニング
ダンベルを使った筋トレ
ランニングしたいけど
寒い
から外出たく無い
ルームランナーあれば外出なくていい！
でもうるさそう！
ランニングは
できたらやる！で
4週目の筋トレやっていきたいと思います。
筋トレとは関係ないけど
パンが焼けるのを
見ているうちの子は
か
わ
い
い
オーブン汚いねー
2段のオーブン欲しい！
