認知の歪み　（ネガティブビリーフ）を見つけよう

ネガティブだけしか見れなくなっていませんか？

そんな時は　深呼吸して切り替えて

リラックスして今ココに居る

すると、見えなかったものが見え

聞こえなかったことが聞こえ

身体の感覚が立ってきます。

物事のいい面と悪い面と両方見ることが大事です。

コインにオモテとウラがあるように

三次元の物質文化では要素が少なくとも三つはある

ならば、物事の一面だけを見るのは危険です。

視点を変えたり

視野を広げたり

多様で柔軟な物の見方をしないと

真実を見ているとは言えないですね。

いかがですか？

お役に立てると嬉しいです。

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新しい挑戦をして、小さなバージョンアップを重ねる