こんにちは！
愛と平和のパートナーシップ構築
占いカウンセリングのタラニです。
空回りの仕事に従事してしまったら
仕事が上手くいっていないと気が付いたら、焦ったり、落ち込んだりしますよね。
このままじゃ、「お金」と「自分の身体と心の体力」がピンチだと気が付いたら、出来るだけ早く軌道修正をしましょうね。
同じことを繰り返し続けたり、現状維持は衰退しますからね。
でも、軌道修正を試みるのに目に見える小手先のことで済ませるのは得策ではありません。
ますます悪化します。
外側のことを何とかしようとかき混ぜるよりも、自分の内側に矢印を向けることが根本解決になります。
「どうして、現状はこうなっているのか？」５W１Hやモチベーションになっていることを自分に聞いていきます。
たとえば、「自分の仕事に対するおもいは間違っていないか？」とか、
すると、商品に自信を持つことよりも売ることに重きを置いていたとか、お客様の気持ちよりも自分の損得をきにしていたとか、時期早々に計画性を無視していたとか、自分の心の歪みが見えてきたりすることが多い。
そして、その自分の感情や思考の歪みやズレに気が付いて内省してから、行動に起こすとスムーズに良くなっていきます。
自分を俯瞰するために気をつけること
冷静な判断と選択をするために、次の４つのストレス管理を日ごろから心がけましょう。
1. 適切な休息と睡眠
十分な睡眠を切確保し、「定期的に休息を取る」ことが大です。
仕事や勉強に没頭することも大切ですが、自分自身を休める時間を持つことも忘れないでください。
2. 仕事や責任の適切な管理
タスクや責任を適切に管理し、過度に負担をかけないようにします。
「体力の限界設定」や「時間管理」や「やること･やらないことの優先順位」の設定が重要です。
3.バランスの取れた生活
日常生活や仕事や勉強だけでなく、「趣味や興味を持つ」ことも大切です。
自分の好きなことやリフレッシュできるアクティビティを楽しむ時間を確保しましょう。
4.身体的な健康の維持
適度な運動や健康的な食事を心がけ、身体的な健康を維持します。
身体が健康であれば、ストレスに対する耐性も向上します。
ストレス管理（セルフケア）の習得をしよう！
気が付いたら、良くない方向に進んでいた時、では、どうすればいいか、
必要なことは、まず、黄色、赤信号を自分に灯して立ち止ますこと！
そして、心の声と対話して、本当はどうあるほうがいいのか？
本当はどうすることがいいのか？など、よりよい選択をすること。
次が、セルフケアの選択です。
ストレス管理技術やリラクゼーションの方法を学び、日常的に実践することで、
ストレスやプレッシャーを予防し、心身の健康を保つことができます。
たとえば、ヨガや運動、瞑想やマインドフルネス
音楽、アート、読書、お菓子作り、掃除、断捨離
旅行や人に合うこと等 自分の心を解放し軽やかに保てることがいいですね。
そして、すぐに実践すること。
場所や時間、環境、人によって様々です。
カウンセリングが必要だなと思った方は
ぜひ、お問い合わせください。
愛ある平和な家庭が増えますように
家族のトラウマケア専門
占いカウンセラー タラニ
あなたは愛です。
あなたは喜びです。
あなたは宝です。
お客様の声
人生に希望が出てきて、いい仕事が見つかりました。
結婚の時期と引越しのタイミングが分かり助かりました。
あなたのことが知りたいと初めて言われて驚いたけれど心から嬉しかったです。
また、タラニさんの温かいエネルギーに触れられるのを楽しみにしています。
今の状況が分かり安心でき、タラニさんに応援してもらえて頑張れました。
やさしく諭されて、夫婦関係が良くなりました。
不安だった恋愛が安心して上手くいきだしました。
おだやかに親身になって聴いてくれたので、スッキリしました。モヤモヤした時はまた会いに来ようと思います。
私の感情を分かってもらえた体験から、ガラッと人生が好転していきました。ありがとうございます。
タラニさんのようなパートナーシップにあこがれて見本にしています。
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