１，学校の先生に助けを求める電話をして我が家に来ていただいた
２、合計7時間寝られたこと
３，ストレスの身体的な反応を勉強した
１，思い切って中学校の相談室の先生に心配事を話してみたら
これから、時々家庭訪問をしてくるようになった
それも有り難いが
外部や他人任せにせずに
基本は母子二人三脚で
まず、息子と打ち合わせをしようと思う！
２，今晩も８時間寝るぞ！
中途覚醒しても、
目をつぶって過ごすぞ！
意気込んで寝ることに専念したら
夜６時間横になれ
昼１時間昼寝！できた！
実感として、身体は正直、
本当は寝たいと分った。
明日は8時間寝るぞ！
３，トラウマや依存症を克服したいなら
脳神経について知ることは重要
とっても大事な情報を
私もずいぶん強くなってきたね
中年おばさん、成長おめでとう💞
