とも育ちファミリー
カウンセラーのタラニです！
さいたまで占いとカウンセリングルームを開いています✨
こちらは銀座のカフェですが
パートナーが撮影してくれました✨
さて、今日は気持ちを味わってみよう！です。
さて、気持ちが分からない
けど、考えなら分かる方
いませんでしようか？
実は頭で考えて
感じようとするから
向き合えなくなるのですね。
まずは、そのまま身体で
感じてみてください。
少しずつで構いません。
マヒした感情は
簡単ではないのですね。
人によってはモヤモヤよりも
イライラを感じやすいと思います。
どんな感情でも、
早く解放しようと
焦らずに
じっくり感じて向き合うこと
時間にしたら数分ですみます。
すると、イライラの感情の下に
他の感情があったことに気が付くかもしれません。
第２感情というものが
覆いかぶさっていたのですね。
たどり着けたらラッキー
くらいに思って
また、身体で感じてみる。
何を感じてもいいので
自分を嫌わず
自分が自分の相手になって
気持ちを汲んで大切にしてあげる。
自分を大切にケアする
ME‐TIME（自分のための時間）を作る。
感情は管理コントロールも
大人のたしなみです💞
今日もあなたの
パートナーシップにおいて
良い一日をお過ごしください♡
家族愛のトラウマケア専門
タラニ
