私は初めてピラティスを体験させていただきましたが、１回だけでも、かなりカラダがすっきりした感じがしました
呼吸法や簡単な体操は、日常生活の中にも気軽に取り入れて行きたいです🍀
その後、日頃の姿勢や食生活も意識するようになりました🍅
(さぁやさん)
私は久々にピラティス受けて、腰が詰まっていた感じだったけど、少し緩んだ感じはしますね。
日常生活での姿勢も意識をするようになりました。
(さほさん)
タカエさん本日はレクチャーありがとうございました👍
バランスがよくなりました！
(&さん)
ありがとうございました
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