食べないと便秘になる(!?)
知ってましたか？
痩せたいからと、 食事量を減らして我慢して、
食べないでいると便秘になります。
我慢をしていたら、それがストレスとなって、
腸にが動きにくくなり便秘をまねいてしまうかもしれません
口から食べ物が腸へ入っていかないと、
出すものがないから、排泄できずに腸に老廃物が溜まってきて便秘の状態になるのです。
食べてないから出すものもないと思うかもしれませんが、ファスティング・断食などで食べていなくても、専門家の元で行わないと便秘の状態を引き起こしてしまうかもしれません
私もその経験があるから腸に良いものをしっかりと食べるように気をつけています(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
自分の体で確かめられるので、腸はわかりやすく、素直なのです✨
しっかり食べて、ダイエットしましょうね
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