今日で回復食も終わり。
回復食最後はカレー🍛
でも明日以降も可能な限り回復食の様な食事中心にします(^^)
前回のファスティング後もそうだったし
💡
マクロビアンな感じです(^-^)
カラダが細胞レベルでキレイになっていってるので、
いきなりお肉や添加物が入った食べ物など食べてしまっては、
もったいないと思ってしまうのです。
回復食と合わせて
11日間のファスティング
完了‼︎
＜記録＞
体重 -2.5kg
体脂肪 -0.3%
骨格筋率 +0.5%
体年齢 -2才
基礎代謝 +38
BNI -0.8
↑
この結果は11日間での変化です。
これからしっかりトレーニングして
筋肉つけて引き締めていきたいと思っています
撮影も色々控えているので
ホント良いタイミングでファスティングできました
新月にもなったし
新しいことにチャレンジしていこう
あなたも本当の自分に変身しませんか？
〜日々に追われ、
夢や目標を忘れかけた戦うあなたへ〜
癒しの美腸レイキヒーリングで幸せオーラに
包まれながら、
軽やかに本当の自分に変身しませんか？
