7日間ファスティング（食事はせず酵素とお水のみ）
を無事終えて、
回復食が始まりました
今回は、丸々一週間のファスティングとなりました( ◠‿◠ )
人生2回目です。1回目は去年10月に6日間。
回復食はファスティングで最も重要な期間なのです
久しぶりの食事は本当に美味しいです
✨
ファスティング中は胃腸をお休みさせて
肝機能や脳のデトックス（６日以上のファスティング）、
そして、
回復食でまた胃腸が動きだし、筋肉も引き締まって行く
❣️
細胞が蘇る感覚です
💡
回復食期間で久しぶりに食べる食事での栄養素が全身に送られるので、筋肉が付き引き締まっていくのです。
その時に急に食欲全開で好きなものを食べたりしては、
これまでのファスティングが水の泡という状態になってしまうのです
だから、回復食はちゃんと決まったものを食べることです
ファスティング後最初の食事は、
私の場合、発芽玄米のお粥から始まり、
徐々におかずなどが増えていきます。
回復食中は、遺伝子組み換えでないもの、無添加のもの等・・・
独自で選んで食べたりはしないように
必ず専門家の元で行ってくださいね
それがファスティング成功になりますから
私もアドバイザーの資格はありますので
腸セラピーと共に取り入れて行う方もいて、
かなり効果が高くなっている気がします
日曜日 10:00〜は
美腸ピラティス♪
ファスティングの事も知りたかったら聞いてくださ〜い
〜日々に追われ、
夢や目標を忘れかけた戦うあなたへ〜
癒しの美腸レイキヒーリングで幸せオーラに
包まれながら、
軽やかに本当の自分に変身しませんか？
〈保有資格〉
ファスティングアドバイザー
ピラティスインストラクター
美腸プランナー®︎
レイキヒーラー
ディクシャギバー
楽ロビーマイスター
＜美腸ピラティスレッスン＞
7月中は毎週日曜am10時〜開催！7/2(日) 10:00〜11:30
7/9(日) 10:00〜11:307/16(日) 10:00〜11:30
7/23(日) 10:00〜11:30
7/30(日) 10:00〜11:30
☆場所☆
代々木公園 参加者に詳しい場所をご案内いたします。
☆☆お申し込み・詳細☆☆
LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40zaj4902r
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