『現役モデルが教える夢まで叶う(!?)ダイエットピラティス』
理想のBODYを手に入れられたら諦めかけてた夢も叶うかもしれない素晴らしいピラティス！！
現役モデルのピラティス講師TAKAEです。キレイな姿勢だとスタイルが良く、素敵に見えます。人は見た目が9割と言いますが姿勢が悪いだけで、あなたの魅力を半減させているのです。
でもご安心ください！ピラティスで姿勢が良くなりさらなる魅力UPに繋がります。
一緒に姿勢を整え心もからだもHappyにしましょう！
ピラティスは見た目がキレイになるだけでなく、内面もキレイになっていく素晴らしい運動です！
ピラティスを体験したことがない人もある人も、一緒に体を整え心もHappyに夢を叶えていきましょう！
＜ピラティスとは＞
深い呼吸と共に体を意識しながら動かしていく事で全身バランスのとれた筋肉を鍛え骨格の調整もしていきます。程よい筋肉としなやかな動きにより綺麗な姿勢、パフォーマンス向上につながり、マドンナやミランダ・カーをはじめとするハリウッドセレブやプロスポーツ選手からも支持されています。
リハビリが元となっていますので安心・安全なエクササイズです。
＜ピラティスの効果＞
・全身バランスのとれた筋力がつく
・基礎代謝が上がる
・ウエストまわりのくびれがハッキリする
・骨格の歪みが整う
・ヒップアップ
・美肌
・自律神経の安定
・ストレス解消
・痩せやすく太りにくくなる
・肩こり、腰痛の改善、予防
・花粉症改善
・素敵な笑顔
＜こんなことが体験出来ます＞
初心者クラスなので、体が硬い方、運動が苦手な方でも無理なく楽しくピラティスをしていきます。終わったあとは身体や気持ちの変化を感じて頂けます。
＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
＜このレッスンで得られるもの＞
ご自身の体の状態を知り正しい姿勢を手に入れ、骨格の調整にもつながります。
心と体のリフレッシュ。
夢が明確になり実現させるメンタルと体力が強くなる。
＜定員＞
6名
（要望と開催スペースに応じて変わります）
