『現役モデルが教える美しくなれるピラティス＆ウォーキング』 ピラティスで骨盤を調整し綺麗な姿勢へ導き、正しいウォーキングを身につけてさらに美しく変化させます！
＜こんなことを学びます＞
・ピラティスの基礎知識
・正しい姿勢の作り方
・美しい歩き方
・カラダが喜ぶこと
・姿勢が悪いとどうなるか
＜こんなことが出来るようになります＞
ピラティスで体幹を鍛えて体の軸を安定させます。そのことにより姿勢が整います。
そして、ウォーキングでは歩き方を丁寧に整えてモデルのような綺麗な歩き方が身につきます！
＜こんな風に教えます＞
セミプライベートレッスンのようにお一人お一人丁寧に教えます。
レッスンはピラティスとウォーキングを組み合わせた二部構成です。
参加者の皆さんと楽しく会話をしながら進めていきます。
＜持ち物＞
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
・ヨガマットorバスタオルが汚れるのを防ぐための敷物(レジャーシート)
・飲み物
＜定員＞
基本 6名→残り２名 