ピラティス教えていても、そうでなくても自分のメンテナンスは大事
インストラクターとして教えるようになってからは生徒さんのことを第一に考えているので自分のことは二の次になっているところがあり、レッスン中に以外と負担のかかる体制をしてしまってたりもするんです
自分一人じゃなかなか出来ないメンテナンスのために、ピラティス同期でもある はなえちゃんのリフォーマーのセッションを受けて来ました
細かいところまで骨格を見てくれて、
リフォーマーはストレッチしながら負担なくピンポイントに必要な部分に働きかけてくれるので、とても気持ちがよく足らない筋力も付けることができるので効果的なんです
シルクドソレイユなどでも取り入れられているほど、そのパフォーマンスを上げてくれるのもピラティスなんです
自分のカラダが変わると楽になり生きやすくなるんです
その素晴らしさをもっともっと多くの人に伝えていきたいと思います