【Special Workshop】
現役モデルピラティス講師TAKAEです。
ATUSSY DANCE の代講で
スペシャルワークショップを開催します！
キレイな姿勢だとスタイルが良く、素敵に見えます。人は見た目が9割と言いますが姿勢が悪いだけで、あなたの魅力を半減させているのです。
でもご安心ください！ピラティスで姿勢が良くなりさらなる魅力UPに繋がります。
一緒に姿勢を整え心もからだもHappyにしましょう！
＜ピラティスとは＞
深い呼吸と共に体を意識しながら動かしていく事で全身バランスのとれた筋肉を鍛え骨格の調整もしていきます。程よい筋肉としなやかな動きにより綺麗な姿勢、パフォーマンス向上につながり、マドンナやミランダ・カーをはじめとするハリウッドスターからも支持されています。
【スペシャルワークショップ】
■日時
3月1日（火）20：15～21：45
■場所
東京都渋谷区代々木1-58-16 清水ビル1階
（入口にはTeam Hajime と書いてあります ）
JR代々木駅北口より徒歩3分
JR新宿駅新南口より徒歩7分
■持ち物・服装
動きやすい服装
タオル、飲み物など
■講師プロフィール
TAKAE
☆保有資格
FTPベーシックマットピラティス
美腸プランナー1級
レイキヒーラー
モデル歴15年の経験を活かし、インナービューティコンシェルジュとして、心身共に健康で美しくするお手伝いをしています。
ハードな仕事により腰痛がひどくなり、マッサージなどではなかなか善くならなかったのですが、ピラティスを始めたことで腰痛が改善され、くびれがよりはっきりしてきました！
ATUSSY DANCE
Facebook
https://m.facebook.com/atussydance
～生徒様感想～
ピラティスを受けてみて、感動したのは
まずがんばって姿勢をつくろうとしなくても
コアが鍛えられるから身体に無理なく、すっと綺麗な姿勢をキープできるようになっていること。一回でこれはすごいです。
外側の大きな筋肉ではなく、芯の部分を鍛えるので、体のバランスが整うのがわかりました。
終わった時は、疲労よりも爽快感のほうが強かったです。
呼吸と連動しながらゆっくり自分の体と向き合うという作業がこんなにも大事なんだと実感。
下半身デブにはもってこいだとも思いました。
呼吸は、どこにいても意識できるので、それはトクした気分です。
