朝のピラティスで、ウェアの色がお揃いでした
しかも靴下までもポイントの黄色まで
しかも靴下までもポイントの黄色までオフィスでピラティスにて、毎回参加して頂いている晶江さん
フルマラソンを走っているアスリートです
筋力はあるけれどマラソンで脚を痛めてしまう事もあるので、回復や歪み改善にもピラティスは効果を発揮して頂いてるのではないかと思います
フルマラソンを走っているアスリートです筋力はあるけれどマラソンで脚を痛めてしまう事もあるので、回復や歪み改善にもピラティスは効果を発揮して頂いてるのではないかと思います
オフィスでピラティスレッスンは、お仕事前にピラティスをする事で身体がシャキッと目覚めて一日中スッキリとお仕事がはかどると好評です
姿勢も正せるため見た目もより美しくなります
姿勢も正せるため見た目もより美しくなります女性だけでなく男性も見た目は大事ですので、健康のためにもまずは姿勢の改善・維持はかかせません
インナーマッスルを強化出来るピラティスは、健康で美しくなる近道だと思います
ピラティスで用いる胸式呼吸は、その基本。肺で呼吸する胸式呼吸を意識して過ごすだけでも効果を発揮する事になるのです
私が実体験済みなので自信を持ってお伝え出来ます