先日、実家へ帰った時に母にピラティスを教えたのですが、ストレッチだけでも効果がありました(^-^)/
夕食後だったので身体も疲れているところですが、ピラティスの呼吸(胸式呼吸)と肩コリ予防のストレッチを一緒行ったところ、胸の前で肘が付かなかったのがものの数分で両肘がくっ付くほど柔らかくなり本人がとてもびっくりして喜んでいて私も嬉しくなりました♡
ピラティスの資格を取ったことで親孝行にも繫がりピラティスに感謝です☆彡
もっと多くの人をピラティスを通してHAPPYを繋げたい
もちろん腸セラピーやレイキヒーリングも同じ想い
ピラティスの場合は考案したピラティス氏によると、「１０回やると気分が変わり、２０回やると見た目が変わり、３０回やると体のすべてが変わる」と言われています。