なかなか忙しい朝だと厳しいですが、今朝は思い立って空腹状態を狙って腸もみしようっ
と自身で実験してみました
と自身で実験してみました練習の為に以前はやっていましたが、最近は、お客様の為にしっかり施術をして自分へは簡単なケアで済ませがち
そこでたまには自分の腸もちゃんとケアするためにしっかり40分間腸セラピーしました
すると・・・・・
知ってはいるけど再確認
始めて10分程で背中のあたりからジワジワとあたたかくなってきます
即効性ありますね
小腸あたりをもんでいるとだんだん眠くなります
硬いところは念入りにほぐして、腸の流れを良くしますw
終わる頃には軽くウォーキングやジョギングしたように全身に血流が良くなっているのを感じられるんです
写真も撮ったのですが、イマイチ分かりずらかったのでまた改めて
腸セラピーの後は時間を置いて、ヘルシーランチ
食べ終わるとカラダの中から燃焼しているのを感じました
熱いものを食べると汗をかいたりする人もいますが、食べたものは生野菜のサラダやごはんなのでそんなに熱い食事ではなかったので、食べてる最中というより食べ終わって20～30分経ってから、この記事を書きながらカラダの内側から熱い感じがしてます