昨日の”インナービューティー”ピラティスセミナーでは、腸についてのお話をして、それからピラティスレッスンをしました
約2時間で盛りだくさんの内容になったと思います
いい汗をかいて、終わった後は皆さんすごく綺麗な姿勢になっていて、アンチエイジング効果バツグンでした
ビフォーアフターの写真撮れたら良かったなと…
レッスン中の写真はないですが、
なんと嬉しいことに終わった後用意されていたケーキでティータイム
しっかり動いた後のご褒美
たまにはいいのです
たまにはいいのです皆さんと優雅なひと時でした
お疲れ様でした