夢まで叶う(!?)ダイエットピラティス！

『現役モデルが教える夢まで叶う(!?)ダイエットピラティス』理想のBODYを手に入れられたら諦めかけてた夢も叶うかもしれない楽しいピラティスをまずやってみましょう！

9/12(土)14:30～16:00 

会場: 新宿えきより徒歩3分

詳細・お申し込みは下記お申し込みはこちらから

＜ピラティスとは＞
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、負傷した兵士のリハビリのために考案した運動です。
深い呼吸と共にご自身の体を意識しながら動かしていく事で全身バランスのとれた筋肉を鍛え骨格の調整もしていきます。程よい筋肉としなやかな動きにより綺麗な姿勢へ導きます。

ヨガとの違いは？
ヨガは腹式呼吸でバランスをとるポーズが多くストレッチ中心に全身の筋力を鍛えていきます。
ピラティスは胸式呼吸で正しい骨格を意識しながらインナーマッスルを中心に全身を鍛えていきます。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者でもOKですので、運動が苦手な方でも無理なく楽しくしっかり筋力upの動きを行います。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自身の体の状態を知り正しい姿勢を手に入れる事が出来ます。
心と体のリフレッシュ

＜定員＞
8名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

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