青空ピラティス最高！

昨日の”青空ピラティス&ランニング”は晴れた空の元無事行うことがでしました♪

前回の青空ピラティスはほとんどが初心者でその後ランニングもあるのでゆるめの内容でしたが、今回はもうちょっとハードな内容でレッスンしました！普段から鍛えていらっしゃる方でも「効きますねー！」とのお声で、やはりピラティスは普段使わない筋肉、インナーマッスルに効くのだなと思いました(^-^)