デューク更家さん

デュークさんのウォーキングレッスンに行ってきました

テレビなどで観てはいましたが実際にレッスンを受けてみるとかなりの運動になりました

普段なかなか使えていない筋肉を、歩く為に有効なトレーニングを取り入れ自然と綺麗に歩けるようになっていきました

幅広い年齢層の方が参加していて皆さんがとても綺麗に歩いてらっしゃいました

レッスン後にはジャンケン勝ち抜いてサイン色紙を頂いちゃいました