今日はぽかぽか陽気になると
予報で聞いたので
マフラーしないで出かけたら
朝はマイナス2度で
駅のホームで凍えました。
でも最近、
代謝が上がり平熱も36度代で
身体は良い感じ。
最近、
ヨガを15年ぶりに再開した。
そうは言っても
今の年齢に合わせたヨガ。
痛たたたたたぁ
と軽い痛みが伴いながら
加減しながらのヨガです。
オンラインでも良いので
最低週1回はやると決めた。
ヨガをやっていると
気付くのが、足元。
かかとが
カサカサでびっくり。
えーっ？
この前まで
しっとりしてましたけど？
なんで？？
あ、
寝る時に、
電気毛布点けているから
乾燥しちゃった！？
電気毛布は
身体が乾燥しがちなので
小まめに保湿、水分補給！