GW最終日
昨晩飲みに行ったので、今日は休息日
先週から目標体重まであと900g
となったんですが、そこからリバウンド
今は目標体重まであと1.5kgです
ケトジェニックダイエットもあと2週間弱
19日までに－1.5kgは無理にしても
－1kgにはしたいと思ってます
サラダチキンは賞味期限が長いので
すでに終了日まで買い物済
卵もゆで卵にするため、賞味期限が長くなる
それでも20日までの賞味期限を買ってあり
それも計算すると残り2コで終了日のはず
サラダチキンと卵はほーんと！
アレルギーになるんじゃないかと思うくらい
毎日食べてます
しばらく食べたくないもの
セブンイレブンの豆腐バーは
美味しく食べてるので、終了後も食べます
あとオイル類ね！
量は減らしますが、オイルは飲みます
最近の悩みは下痢にもならないほどの便秘
便秘なのか、
便の素となるものを食べてなさ過ぎなのか
ケトジェニックでは便秘は付きもの
糖質を食べないから便の素がないから
お腹も張ってるワケではないんですが
出るものが出ないという不安はありますね
鍼の先生曰く、
その食生活なら、内臓が休まってるよ
とおっしゃってました
本当にそれならよいのですが。。
終わったら、タレの焼肉が食べたいです