今週は決まった予定がゼロ！
素晴らしい！
なのに、気分が晴れないのは体重のせい
日曜日からまた＋300g
何故？何故なの？
しかし
こんなことでヤケを起こしてはいけない
毎日の報告メニューはそのままに
(アンダーカロリーだけど)
更なるアンダーカロリーで1日を過ごしました
食事を抜くのはあんまりいいことじゃない
分かってはいるが、体重をとりあえず減らし
そこから調整していきたいのだ
今日もご近所を歩きたかったんですが
東京1日ザーザー雨
今頃、夕方になって小雨になったけど
寒いらしいので
おウチでタバタ式トレーニングだけ
タバタ式トレーニングの説明は割愛
調べれば一発で出てきます
ずぼらなアタシでもできちゃう
簡単なトレーニングだからオススメです
たんぱく質はしっかり食べて
脂質を減らした今日の食事は
これに炭水化物を少し足せば
いいダイエット食だと思う
今日よかったことは
温玉を作らなくてよかったことかなー
毎日4コ温玉食べてますから
毎日補充してるんですよ
今日は温玉抜いたんでね
明日には－300gを願う