最近眠れてはいるんだけど
質が良くない感じがする
朝は06時00分頃起きたいが
08時00分に目覚める
夜中にハッとして何度も目覚めてるからだ
今朝もかめちゃんのガタガタで目覚め
なかなか起きられず08時00分に
06時00分頃スッキリ起きて、
かめちゃんが起きるまでに自分が目覚めて
しっかりしていたいのだ
デジレルまた外す？
リスキーだな
また眠れなくなる
他のお薬、レボトミン50→25mgにする？
これなら有り得るかな
他が減らしようがないからなんだけど
昨日同様、東京寒い
でも昼間の空いてる時間帯に
まつエク行ってきた
これで1ヶ月もつ
予定終了
次回の予定は母とお洗濯兼六本木ヒルズ
7日、8日、9日どれか
希望は8日かな
その次は14日鍼
15日姉の美容院の付き添い
19日自分の美容院と病院
月末までに区役所で障害者手帳と自立支援の
W更新の手続き
証明写真撮らなきゃ
うわーキツい