夜中にごめんなさい
今夜も徹夜です
多分次回の診察で
レキサルティは2mg処方になるでしょう
レキサルティが効いてないワケではないけど
眠りを促す要素はないみたいね
眠りを促すのはメイラックスか?
アタシはメイラックスを飲んでも
あまり眠くならないどころか
結構、元気になってしまう
テンションが上がるほどじゃなくて
普通でいられる感じ
特に徹夜中はドライアイにならない
これは大事な要素だけど。。
さて、ここまで徹夜ばかりしてると
秋風も吹いてきたことだし、
免疫力向上に努めないと身体に障る
実はその点、かなり気を付けている
特に食べ物!
ダイエットも兼ねているけれど、
ビタミン摂取、たんぱく質摂取、バランス考えて
毎日工夫してます
明日はビタミンB1が多い豚肉をスチーム
身体に良い調理法は蒸す、煮るなんですって
焼くより揚げるがいちばん良くないそうで、
天丼やカツ丼を食べたい気持ちに蓋をしてます
部屋の温度、湿度にも気にかけてます
部屋着も温度によって着替えてるし
マンションは気密性が高いので
大体、25℃以上は確保できます
昼間は太陽光が燦々と降り注ぐので
28℃まで上がってしまいますが、
エアコンに頼らず、換気して温度調整
水分補給も忘れずに
唇の乾きにも、去年大活躍した透明グロスで対抗
うん、頑張ってる
去年は11月アタマにコロナになってるので
そろそろ来る同じ季節に、
同じことを繰り返さないために
うん、頑張るよ