今日はまつエクとネイル
身だしなみはしっかりしないと
ただのデブじゃ恥ずかしいですからね
豚に真珠、馬子にも衣装
糖質制限を再開してるんですが
自分が想像以上に糖質中毒になってることを
今、たった今、痛感しております。。。
糖質制限は60gでは超ハードなので
80～100gを再開の目処にしてます
それでもキツい
お米は150gで44g
豆のミネストローネ15g
ポタージュスープ13g
鰯の味噌煮缶9g
これだけでも81g
もう少したんぱく質献立を考えないと
腹持ちも良くしないと
珍しく夕食を食べました
スチーマーでカレイと冷凍のほうれん草をチン
味付けはバターしょうゆ
最高に美味しかった！
が、〆の、ご飯が、、、食べられない
糖質制限の最初のキツさを再認識
ダイエットって大変よね