朝イチでございます。
こんな時間にアップするということは
はい、徹夜です。
最近寝てもゆっくり眠れなくて、
ついつい寝るのを諦めてしまいがち。
左手の腱鞘炎もまだまだ全然治ってません！！
今週は鍼治療に３回行く予定です。
ちょっぴりは良くなってるんですが、
左手を使わないというワケにはいかないですから
ところで、お粥ダイエットも本格的にスタート
お粥ダイエットの本では
消化が良くて3～4時間で食べて、
1日5～6コ食べてと。
確かに朝食にレトルト1コでは物足りない
2コ食べるとだいぶ満腹。
でもやはりそこで満腹になっちゃうと、
あと食べないんですよね。
1日1食のくせが抜けません。
更に！
今は小豆粥と白粥のみを交互に食べてますが、
昨日は白粥2コにたまご2コパターンと
とりそぼろパターンで食べました。
鍼で、お腹ちょっと張ってるねって
言われましたが、意識せず。
夜になると、やはり鍼の先生正しい。
水下痢が始まりました。
それが何も食べてなくても水下痢出る出る。。
で、気付きました！
これお粥ダイエットの本に書いてあった
腸内環境の変化で宿便が出るヤツ。
間違いない！！
おーデトックスだー！！
こんなに早く始まるとは思ってなかった！
大体お粥を10コ食べたくらいかな。
それも冷蔵庫で冷やしたお粥。
今日このまま断食したら、
代謝酵素がふんだんに使われるから痩せるわー
結果をお楽しみに