丸1ヶ月。炭水化物抜きの食生活。
もう慣れました。
昨日は雨のせいでねむねむだったので
あまりたくさんは食べませんでした。
今朝の体重は昨日より－500g
トータル－3､4kgのダイエット結果。
今日以降はこれ以上減らさないように
維持してまた痩せる準備に入ります。
ちょっと筋肉量が減り始めたので、
お昼寝も我慢です。
今日も運動して牛乳とプロテイン。
今朝はまたシメジのカルボナーラソース和え
お昼はポークソテーの予定です。
東京は午前中猛烈な雨が降るそうなので
今日はウォーキングはなし。
ちょっとネムイ。
カフェイン入れて今日も頑張ります！