今日はお天気も悪くじめじめ。
生理は始まったはいいが、経血があまり多くなく、
おまけに、珍しく生理痛で腰がイタタタ。
生理痛なんて10代の時に稀にあったくらいで、
大人になってから全くなかったのに何故今更？！
これも更年期障害のひとつなんですよ。
更年期になって出てくる症状。
子宮の動きが悪くなってしまうからでしょうね。
食欲も一気に減退。
いつも通りにんじんりんごジュースは飲んだけど、
ランチはきんぴらごぼう、高野豆腐、じゃこめし。
合計504㌔㌍
やたら喉が渇いて、ルイボスティーに昆布茶、
ついに我慢出来ず、冷たいコーヒーにまで
手を出してしまいました。あちゃ～。
大した㌍ではないものの、水出しにはNG。
コーヒーは身体を冷やすから。
ま、仕方ないか。生理だもん。
アタシは散々、色んなダイエットに手を出して、
全部失敗してますが、アタシが今している
水出しダイエットは効果が期待出来そうです。
何故なら、体内でいちばん量を占めている
水分の余計な摂取をやめて、
排出することに重点を置いてるからです。
水は㌍はないけど、その分体重は増える。
朝の計量の前には絶対トイレに行って、
お小水を出すのが当たり前になってるし、
皆さんもそうしてるのではないかしら？
是非、石原結實先生の書籍を読んでみて頂きたい！
面倒なことは一切ありません。
納得！納得！納得！の嵐です(笑)
因みに6日間で－0,75kg。それも生理前！
たぶん明日は－1kgいくでしょう。
ま、いってもいかなくても、痩せていくのは事実。
仮に1週間で1kgだったら、やりたくならない？？
本当は㌍計算も要らないんです。
1日1食は好きなもの食べていいんですから。
口がさみしいのは最初の3日くらい。
一緒にダイエットしていきましょー！
テンション上がりました(笑)