今朝の体重 62.9kg（-4.5kg）
寝る前の体重 63.6kg
薬使ってウンチ出しました…
水分ちゃんととってるのに、毎回薬に頼るのはやだなー
朝食 食パン➕ハムチーズ乗せ
昼食 昨夜作ったナポリタン
夕食 デニーズでガーリックライス
デザートでパンケーキ♡
油たっぷりで食べきれなかった…
小学生の娘にあげたけど、油で苦戦してた💦
今日もお風呂30分つかりました！
勤務時間以外、なるべく肩を回して、肩甲骨動かすの意識しました！
ストレッチもしたし！
これからも続けていきます！
目指せ53kg✨あと-10kgくらいww