今日は、夜、
Beats出演者の沼館ミオちゃんと今回の振付師YU-KIさんが所属する
ダンスユニット『GN.BBs』の配信番組にゲスト出演してきました。
１時間たっぷり、Beatsの宣伝や稽古の様子などお話しさせていただきました。
アーカイブがありますのでぜひご覧ください〜
帰宅途中で、さっと買い物をして
明日からの食事の作り置き仕込み
きのこ類が食べたいな〜と思い
マッシュルームとエリンギのアヒージョ！
にしました。
たっぷりのオリーブオイルでニンニクを炒めて
きのこ類と塩こしょう、バジルを弱火で煮る。
オリーブオイルが沸騰しないように、音が立たないくらいの弱火で
コトコト煮て、、完成！
あ、そういえば今日は夕食、、、食べてなかった。。。
この時間からの（0時ちょいすぎ）の夕食は
せっかく、今日も６Kmランニングしたのに、
無駄になるので、、
ちょっとだけこのアヒージョをつまむことにしました〜
（。。。食っちゃいました）
そして、朝食に欠かせない
ヨーグルトのドライフルーツ漬け
今日はドライマンゴーをカットして漬け込んでおきました。
明日の朝にはしっとり、してるはず！！
今夜はこれから少し事務作業して、、寝ます。
８月は、、、Bravoも休業することにしたので、、（涙）
Beatsの稽古に没頭します！！！！！