今日は朝からバッタバタ
今週は朝からお仕事だったりお天気が悪かったりで３日分お洗濯が溜まっていたのでベランダがバスタオルだけで６枚
賑やかなベランダになってました(笑)
お洗濯が終わったら出かける支度して主人のリハビリへ
術後…何日？もうすぐ２ヶ月かな？
今日は左足に全荷重かける練習
そして…遂に松葉杖を返却して帰ってきました
病院でガッチリめのサポーターを購入して歩いて帰宅です
このサポーターは8,268円
立て替え全額支払いでしたが、これから組合に装具代金の給付手続きをする予定なので７割後日戻ってきます
重心のかけ方を忘れたか？なんだかちょっとぎこちないですが
痛みはほとんどないそうですが、やはり今は筋力の衰えのせいもあって足が思うように前に出なくて慎重でした
家の階段も手すりを持って一歩ずつ
筋トレも頑張って、少しずつ負荷をかけながら動かして可動域を広げていこう
※固定術なので可動域には限界があるけどね
今日の我が家の晩ご飯
・鶏肝の甘辛煮
・豚バラと白菜のすき煮
・モヤシのナムル
・豆腐とワカメのお味噌汁
・白米
全体的に茶色い食卓となりました
でも茶色いおかずって美味しいのよねぇ
