マガジンプラス＋
昨日は
都内はどしゃどしゃと雨が降ってましたよ^^
そんな中
『マガジンプラス＋』でレッスンするのは初
井上貴子の『Happy Yoga』をやってきましたっ
湿度がかなり高めだったから
アタシは高めが好きなんだけど
初心者の方には....きつかったかな（笑）
途中
『ホントに初級なんですか？？』と聞かれ
ちょっと可哀想になっちゃった
生徒さん来る前にウォ－ミングアップしなくっちゃ
田口氏が
たくさんphoto撮りにきてくれましたよん
yogaイントラのphotoなんて
ほとんど無いしね
リラックス
yogaの前後はリラックスが一番！！
レッスンが始まりやしたっっ
太陽礼拝とか....
バランス感覚調整ポーズとか....
みんな
よくぞ！
ついてきてくれた（笑）
きっと
今日は筋肉痛だろうなー
直しにもガンガン入りますよー
以前は20人～30人を60分の中で見ていたので
なかなかポーズの直しにも入れず
セカセカしたレッスンだったように思えてね
このマガジンプラス＋でのレッスンは
基本
『ゆったり』なんですが（笑）
最初のうちに息を上げて
代謝をあげます！
心拍数の速度をあげるのを早めに行い
脂肪燃焼に働きかける.....
と言うのと
『アンチエイジング』目的です
ちょっとだけ
一瞬だけ
しんどいときがあるけど
これを通り過ぎれば.....
あれ？？
あの時貴子サンが言ってたことが
こーゆーことか！！
って
分かってもらえるはず！！！
一人一人
きちんと見てあげれるので
効果が出るのも早いと思います～～～
カラダが硬いとか
運動は苦手とか
体力が無いとか
そーゆー方大歓迎！！
硬くても運動音痴（笑）でも体力がなくても
要は
自分のカラダを使いこなせばいいのです
可動域を正常に戻し
使ってない筋肉や細胞を起こしてあげるの
そーすれば
偏頭痛や肩こりや腰痛や生理痛などなど
病院行く程じゃないんだけど.....
すっきりしない毎日が
1日ずつでも減ったら.....
嬉しくない？？
365日中
どこも痛くなくて辛い所が一つもない日
の方が少ない気がする！！
そんなあなた！！！
是非『Happy Yoga』でお待ちしています
毎週木曜日18時半
60分から70分のレッスンです！！
お申し込みは.....
こちらをクリック^^
来週もがんばりましょうな^^
都内はどしゃどしゃと雨が降ってましたよ^^
そんな中
『マガジンプラス＋』でレッスンするのは初
井上貴子の『Happy Yoga』をやってきましたっ
湿度がかなり高めだったから
アタシは高めが好きなんだけど
初心者の方には....きつかったかな（笑）
途中
『ホントに初級なんですか？？』と聞かれ
ちょっと可哀想になっちゃった
生徒さん来る前にウォ－ミングアップしなくっちゃ
田口氏が
たくさんphoto撮りにきてくれましたよん
yogaイントラのphotoなんて
ほとんど無いしね
リラックス
yogaの前後はリラックスが一番！！
レッスンが始まりやしたっっ
太陽礼拝とか....
バランス感覚調整ポーズとか....
みんな
よくぞ！
ついてきてくれた（笑）
きっと
今日は筋肉痛だろうなー
直しにもガンガン入りますよー
以前は20人～30人を60分の中で見ていたので
なかなかポーズの直しにも入れず
セカセカしたレッスンだったように思えてね
このマガジンプラス＋でのレッスンは
基本
『ゆったり』なんですが（笑）
最初のうちに息を上げて
代謝をあげます！
心拍数の速度をあげるのを早めに行い
脂肪燃焼に働きかける.....
と言うのと
『アンチエイジング』目的です
ちょっとだけ
一瞬だけ
しんどいときがあるけど
これを通り過ぎれば.....
あれ？？
あの時貴子サンが言ってたことが
こーゆーことか！！
って
分かってもらえるはず！！！
一人一人
きちんと見てあげれるので
効果が出るのも早いと思います～～～
カラダが硬いとか
運動は苦手とか
体力が無いとか
そーゆー方大歓迎！！
硬くても運動音痴（笑）でも体力がなくても
要は
自分のカラダを使いこなせばいいのです
可動域を正常に戻し
使ってない筋肉や細胞を起こしてあげるの
そーすれば
偏頭痛や肩こりや腰痛や生理痛などなど
病院行く程じゃないんだけど.....
すっきりしない毎日が
1日ずつでも減ったら.....
嬉しくない？？
365日中
どこも痛くなくて辛い所が一つもない日
の方が少ない気がする！！
そんなあなた！！！
是非『Happy Yoga』でお待ちしています
毎週木曜日18時半
60分から70分のレッスンです！！
お申し込みは.....
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来週もがんばりましょうな^^