硬いからいーのよっ

ヨガをやるにあたり
良く聞かれるのが
『何年も体を動かしてない』
『体が固いのですが…大丈夫ですか？』
『運動は苦手で…』

ぽりこさんの質問に応えましょう


全然OKなのよっ

硬いから変化がわかりやすくて良いんです


運動不足だから
成果が現れて良いぢゃんっ


とアタシ思うなぁ


何事もポジティブに
行こうよっ


なーんて
アタシも実はヨガ始めた時
半分遊び感覚で
体験してみたの

なんつっても
アスリートなアタシには
物足りない内容かと思い込んでましたから


アタシも体は柔らかくないですっ
決して…


でもそんなの
気にならないくらい
気持ちが良かった…


それが第一印象


こんなにスローな動きなのに
しっかり筋肉へ響いてる


呼吸に意識を向けると
体の中の毒が出ていく感じがする…


少し体の軸がぶれただけでグラグラしちゃってポーズキープ出来ない


逆に
きちんと体を使って集中するとポーズも持続できたり
筋肉にピキピキきて



いろんな発見があるなか

数回通っていると


何年も苦しんできた
『便秘』から解放されたの

これはかなりストレスになっていたから

毎日考えていたのは
『今日は○んち出るかな』『新しい薬試してみようかな』

こんな毎日は
もう
絶対に嫌だぁ～っ


なので
ヨガを続けることに…


ただ
もっとアタシが考えてるより奥深いんだと思います
ヨガって…


だから
アタシのヨガセッションはあくまでも
『健康維持』
『筋力アップ』
『アンチエイジング』
『タイトニング』

そう思ってくださいっ


メンタル的な事にまで
影響するか……
それは
アタシ自身が
そう思ってやってないので


ただ
健康であることが元気になることに繋がったり


タイトニング効果があれば自信に繋がったり…


自分次第でポジティブにはなれると思いますよっ


…って事で


是非ヨガセッション参加してみて下さいねっ