癒し

ここ１ヶ月


様々なトレーニングで
ストイックだったアタシも久々に体を休めた１日


と言っても仕事はしましたが…


勇気を出して
トレーニングを休んだわけです…


そして食事も
少し制限をゆるくして…


今日からの活力のための
エネルギーを貯めました


筋肉も
毎日鍛えてはいけなかったり毎日鍛えてもよかったりするパーツがあって


日々トレーニング法を
変えてはいても


食事にも
かなり気を使わなければ
体を変えるのは難しい


集中してます


でも
時には誘惑に負けそうになったり悲しく虚しくなったりもして…


そんな時には








ご近所のおともだちの


こんな姿を見ると
嫌なことも忘れ
穏やかな気持ちになります

今日は朝から気温が高く
ランニングはかなりきつかった…


でも
やりきると
これから午後の仕事に身が入ります…


昨日摂取したカロリーを
今日清算(精算？)するため

ローフードな１日で…


会う人には
少し痩せた…と言われて嬉しいのですが…


目標までには
ほど遠く…


仕事から戻ってからも
トレーニングに集中して
頑張りますよっ＾＾


みなさんは
どんな休日を過ごしたのでしょう…


それと
はまりやすいアタシに
みなさんの

『はまっているもの』

を教えてくださいっ