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『ビタミンDの補給』
皆さんからいただいたメッセージを拝見すると、『ジベルばら色粃糠疹』は疲れている時や免疫力が低下したときに罹っている人が多かったので、なるべく規則正しい生活を強化して、食べるものもバランスよく、摂りきれないビタミンはサプリメントで補給しようと思います。
でも…。
お母ちゃんが鼻息を荒くして力が入れば入るほど、子どもたちは利かん坊へまっしぐら。
(￣^￣)(￣^￣)(￣^￣)
お母ちゃんまでジベルばら色粃糠疹になりそう…。
一人になれる洗面所でときどき、
((ヾ(≧皿≦ﾒ)ﾉ))
と、地団駄踏んで、憂さ晴らししながら自粛生活を子どもたちと過ごしています。
子どもたちがストレス溜めないようにトトも大健闘o(｀^´*)
そんな中で、
免疫力をアップするには具体的にどうしたらいいの？
と思っていたら、何とタイミングの良いことに、痛みの専門医のOKUNOクリニックで免疫力アップのサプリメントが置いてありました。
そして日常生活のアドバイスもいただきました。
「冬場は日照時間が短くなるので、ビタミンDが低下してしまいます。サプリとともに、晴れた日に少しでも陽を浴びれるようにしてあげると、より良いと思います。無理のない範囲で」
ありがたいです。
腸内環境を整えておくことも体の基本だそうです。
そう言えば、妊活で体質改善しようと思って一番最初に自分で心掛けたのが腸内環境を良くすることでした。
私はこれが体を暖めることにも繋がっていたように思います。
もう一度、改めて勉強してみようと思います。
❰お知らせ❱
⚪１月２１日放送された『遺留捜査』２話にゲストで出演しました。
『遺留捜査』最新回は、TVerにて無料配信中！（１月２８日まで期間限定）
※過去回は、動画配信プラットフォーム「TELASA（テラサ）」で配信中！
⚪「たまひよweb」で子育てのコラム連載してます。更新されました。
⚪先日新潟で撮影した
アップされました～✴️
⚪OKUNOクリニックの奥野院長先生と対談しました。
ぜひご覧ください。
OKUNOクリニック対談
OKUNOクリニック対談 後編
OKUNOクリニック対談 後編
そして、
奥野院長がやっている
肘、腰、肩などの体の痛みの原因を1つずつ丁寧に解説してくれています。
痛みに苛まれている方、原因がわからない痛みに不安がある方、または、そのご家族の方に是非とも見ていただきたいチャンネルです。