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お休みの日の本日。
午前中は、ショッピングにでかけ、
そして、
午後はね
とうとう
ゴールドジムデビュー
しましたぁ～～～～～～
入会金もかからなかった。
そして、法人会員なので1回1050円っていうコースでまずは初めてみることにした。
ゴールデンウィークのせいなのか、15時ごろに行ったのに、たくさんの人がトレーニングをしておりましたよ。
男の人は、わりとポニョポニョした人もいましたが、
女の人は、細いスタイルの多い人しかいなかった。
ちょっとﾌﾟﾚｯｼｬｰに感じる
係の人の説明を聞いたあと
「着替えて、ストレッチをしていてください。」
と言われる。
ストレッチ・・・
ストレッチって何
やったことないし。
ストレッチってどうやってやるんだ
としょっぱなから壁にぶち当たる。
見よう見まねでやってみようとするが、体が硬すぎて恥ずかしく
やったふりしてトレーナーのところへ向かう。
ウォーミングアップでまずは、自転車こぎをする。
なかなか消費カロリーアップせず。
かなりこいだと思っても、3キロカロリー消費。
少ない
：3キロカロリーで何がたべられるというのかと思いながら自転車をこぐ。
いつも食べてるもの達は、どこへ行ってしまってるのか
結構なカロリーをとってるぞ
これをやって3キロカロリーしか消費しないとしたならば、やっても意味なくない
なんてマイナス的な事を考えながら自転車こぎする。
10分で息があがる
結局、消費カロリー１２㌔カロリー。
結局、消費カロリー１２㌔カロリー。それから、初心者マークのついたマシンで
それぞれのマシンの説明を受けながら10回づつやってみる。
時々、怪しげなな笑みを浮かべるトレーナー。
この場にいる事に違和感を感じてるあたしは、マイナスな事しか考えられず、
：全くできないんだな。このおばさん。って思っているのか？と。
余裕そうな顔をして、はぁはぁしてないっぷりをすると鼻がヒクヒクしてしまって、醜い
：くるし～です
あっさり白状すると、開き直る。
あとは、じたばたじたばた
ひっくり返されちゃった虫な感じでじたばたじたばた。
だいたいね、マシンをね、どっちむいて座るものだかわからなくて、反対に座ってみては
トレーナーさんは絶句
すみませんねぇ
だって、じゃないと大股開きでマシンをまたぐようにしないと座れなかったりしたものだから
：トレーニングって結構、お行儀が悪いものなのだ。という発見をする。
トレーニング自体は、初日いうことですぐに終わる。
トレーナーさん
：トレーニング後は、プロテインを飲んでいただきます。おおぉ～～～～
あたしも、プロテインな人になるのねぇ～
トレーナーさんおすすめの、チョコ味のものにした。
何人か、プロテインが出来上がるのを待っていた。
が、
我が家のミキサーくらいの大きさのジョッキーのものを渡されてる人がいる。
：こんないっぱいのめませんよぉと焦っていたら、あたしのはオプションでくっついてくるやつなのか、大き目のコップ1杯だった
初プロテインは、普通の薄いチョコ味の牛乳だった
プロテインを頂きながら、メニューをみてみると、全部プロテイン関係だった。
ホエイ入りとか・・・
トッピングっていうのもあったけれど、それもなんやら、筋肉系みたいだった。
プロテインを飲んだら、また、トレーナーさんとお話。
2つ質問をされる。
有酸素運動と無酸素運動について
えっと・・・。
かなり怪しい知識
どこにも職業を書く欄がなかったことをありがたく思う。
トレーナーさんに週に何回これそう？
と問われる。
週1です。
と答えたかったが、言えない雰囲気で2回といってみる。
トレーナーさん：週に14回っていうのもありますよ。
：週に14回っていうのもありますよ。と、また、笑み
を浮かべられる。
を浮かべられる。とりあえず、週2回を目標に頑張ります
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ちょこちょこお世話になっている酒井形成外科さん。レーザー脱毛だったり、美肌のレーザーだったり。
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