最近の走力はフル4'38'22'なのだ♪

今日も在宅からの放課後RUN５㌔なり

少し風が吹いていたのでちょびっとペースが上がったみたい。

それにしても暑いです…

在宅勤務もそろそろエアコン代が怖い…

パフォーマンスも下がってるしVO₂Maxも上がらないです。

ちょっと気を抜くとすぐ下がります。

上がるのには時間かかるけどね。

走れてる頃は５７キープしてました。

なもんでぇの最近の予想タイム。

フルでサブ４はキープしたいですがもう無理ですかね…

涼しくなったらもうちょい頑張れますかね

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