初心者大歓迎、台場でヨガとランニング 週末をリラックス
骨盤調整ヨガ＆楽ラン
Fou Your Next Stage
in 台場
【2次 募集スタート】
〈イベント概要〉
【日時】
6月30日 (土) 10～12:30(終了予定)
骨盤調整ヨガ1h 楽ラン1h
◆楽ラン ： 大平美樹
1.ストレッチ体操
2.フォームチェック
(3ポイントアドバイス！！)
3.シェープアップ運動
4.楽ラン
・走る事が苦手な方でも安心ペース
・ウォーキングアドバイス。
歩きは走りの第一歩。
(25～30分予定)
5.心地よい刺激を与え綺麗なフォ ームを作る走り！！
6.リラックス体操
◆骨盤調整ヨガ : 影山純子
ゆったりとした時間の中で、骨盤を中心に全身をリリースしていく「骨盤調整ヨガ」
日常生活の中で、いつのまにか出てしまう歪み、凝り固まった筋肉や癒着した筋膜を緩め、詰まりを解消します。
この機会に調整しスッキリさせ本来の美しさを呼び起こしましょう。
Yoga初心者でも無理なくおこなえる身体をしなやかに緩めるプログラムです。
講師の影山純子先生が丁寧なサポートをしてくれます。
【集合場所】
・ 台場区民センター
【参加料】
・2000円
【応募方法】
以下の内容を明記の上 下記メールアドレスまでご連絡下さい。
1.参加者名
2.性別
3.年齢
4.連絡先
(電話番号 メールアドレス)
5.ヨガ歴 ランニング歴
～メール～
ron426produce@gmail.com
★第2次 申込期間
・6月21日～6月25日
5名 先着順となります。
~~infomation~~
骨盤調整ヨガ スマホアプリ
アプリ名：Ready-YOGA
http://itunes.apple.com/jp/app/id529407852?mt=8
今後、更なる楽しい展開出来るよう努めて参りますので、よろしくお願いします。
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