朝から暑い。。。
家から出たくない
10時前にはアスファルトがしっかり熱されています
自転車で移動
ロッカーにたどり着いた頃には
すでにヨレヨレ(@_@)
スタジオに入れば元気になるのが不思議ですよ
あ！ケガでお休みだったメンバーさん復帰されている！
よかったよかった
常連さんが揃うと嬉しいねぇ
スマイルエアロ
2B目は「今週だけ」のオリジナルエアロのコリオだよ
大サービス！やったー
先生は丁寧に進めてくれるし
ご近所はベテランさん
私、動けてはいるけど
ホントにわかってるんだろーか？
いつも自信ない…(･_･;
次の火曜日は多分仕上げだゾ
通しはたっぷりと
汗だくー楽しいー
エアロが終わった後も
コリオのアレやコレやで笑う
いろいろやらかしてたところの再現が面白いです〜
次はズンバとストレッチ
終わってトレーニング
体調崩してから、トレーニングサボりがち
腹と尻付近の緩みが。。
手持ちの服が入らなくなると困るわ
一気に負荷を増やせるわけもなく
ぼちぼちやっとります
継続が目標。ゆ〜る〜い〜
この間、エアロ動画で見た自分の姿が
なんとも情けなかった
自分が1番キライなタイプ
どこぞの老人か？ヤダヤダ
エアロは全身運動➕脳トレ
コリオ攻略の前に
もっと動きをなんとかせねば
ずっとイントラさん方がおっしゃってることなのにね
やっぱりトレーニングは必須！
何年エアロやってるんだか
あー情けない