上部僧帽筋のほぐしかた

今日は上部僧帽筋の手技練をしました。

上部僧帽筋は肩の表層の筋肉です。

うつ伏せでマッサージをすると上部僧帽筋は縮む形に

なりやすいので解れにくいです。

横向きで上部僧帽筋を伸ばした状態でほぐす方がより

効果的にほぐれやすいです。

上部僧帽筋が凝るとトリガーポイントとなり頭痛を

引き起こす原因になります。

ペインアウェイは通常通り診療しております。