上部僧帽筋のほぐしかた今日は上部僧帽筋の手技練をしました。上部僧帽筋は肩の表層の筋肉です。うつ伏せでマッサージをすると上部僧帽筋は縮む形になりやすいので解れにくいです。横向きで上部僧帽筋を伸ばした状態でほぐす方がより効果的にほぐれやすいです。上部僧帽筋が凝るとトリガーポイントとなり頭痛を引き起こす原因になります。ペインアウェイは通常通り診療しております。