今日は骨盤の歪みを確認して元に矯正する練習会をしました。
骨盤と背骨は繋がっているので骨盤が歪むと背骨も歪みます。
背骨が歪むと椎間板ヘルニアや片方の痺れ痛みが出てきやすいです。
電気治療等で痛みを抑えるのは一時的は改善されますが、元に戻りやすいです。
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今朝は骨盤の回旋を治す矯正と仙腸関節の矯正の練習をしました。
骨盤と背骨は繋がっていますので骨盤が回旋していると背骨も曲がってしまいます。
逆に骨盤を矯正することで素晴らしい背骨の歪みの矯正もでこる部分があります。
骨盤矯正はただバキッと矯正をすればいいというわけではなく正しく診断して正しい矯正をすることが大事です。
間違った矯正ですと体の状態をより痛くすることもあります。
今日は大腰筋の練習会をしました。
大腰筋は文字通り大きな腰の筋肉です。
ですが腰の骨の前側に付いている筋肉ですので、お腹から押します。
大腰筋が硬いと腰痛の原因になります。長時間座っていると大腰筋が縮みます。
頻繁にストレッチをした方が腰痛防止になります。
また大腰筋が縮むと「そり腰」の原因にもなります。
