本来は、肥満の防止・解消のために取り組む減量のための食事療法を意味するものでしたが、
一般的には健康や美容のために食事の量や種類を制限する、（ダイエット＝減量）の意味として使われています。
ダイエット＝減量の方法では先に筋肉が痩せて基礎代謝を落とすので、太りやすくて痩せにくい体質になってしまいリバウンドを落とします。
本来は基礎代謝を落とさず、筋肉を維持したまま脂肪を減らし、体を正常な健康状態に改善する事が正しいのです。
脂肪を落として、筋肉を落とさない！事がとても大切ですが
巷の置き換えダイエット・酵○ダイエットなどダイエット＝減量に近い物が多いのも事実です。
なかなかなくなりませんね～
脂肪を燃焼させる、脂肪が吸収しにくい体に体質を改善する。
健康的かつ継続的に太らない体質になる方法をお教えします。
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