ダイエットには痩せやすい季節と時間があります。
運動によるダイエットの３代原則
有酸素運動・筋力トレーニング（基礎代謝UP)・ストレッチです。
ベストシーズンはズバリ夏！
暖かい季節は自然と代謝力がUPしているので結果も出やすく効果も実感しやすいのです。
ベストタイムはズバリ朝！
朝に運動することで体の代謝スイッチが入り、脂肪燃焼しやすい状態になります。
絶好のベストシーズン、皆さんもどうぞ！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
渋谷区・港区・新宿区・杉並区・世田谷区・練馬区・豊島区・武蔵野市・三鷹市など東京近郊での
体質改善・肉体改造に結果をだす完全結果保証のフルオーダメイドパーソナルボディ－メイク。
プロボクサーも実践する 食べて勝手にやせる。脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
－小鳥遊メソッド・パーソナルボディーメイクジム お問い合わせ－
★トレーニング指導中などで電話に出られない場合がございますので
お手数ですが、お名前・ご連絡先・お問い合わせ内容をメールにてお願いします。
こちらからご連絡させていいただきます。
メール taka8nashi@gmail.com
○ フルオーダーメイドトレーニングコースのコース紹介はこちら
○ 『脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座はこちら
その他、ご質問・ご要望がありましたらお問い合わせ下さい。
老化は、寝不足などでストレスがかかると、自らが危機状態にあると判断し、命を存続するための緊急態勢に入ります。
そのため、食欲を高めたり、脂肪の分解を抑えたりするホルモンが分泌され、脳や心臓など大切な臓器の維持を優先させるために、肌の代謝や老廃物の排泄などが悪くなり、肌荒れや便秘などが起こりやすくなります。
つまりは、“体を過酷な状況に追い込まない”こと。
最新の抗加齢医学でもすすめることは昔から云われている事です。
アンチエイジングの条件は、『食事』『運動』『規則正しい生活』です。
若返り効果のある成分の薬や栄養ドリンクを取る事より、３つの基本を大切にしましょう！
良質の睡眠をとり、筋力トレーニングで筋肉量を維持することは、成長ホルモンが分泌されるすぐに実践できる最大の若返り法です。
みなさん、体を動かしましょう！
今後、寝ながら起き上がらない腹筋トレーニング法をご紹介します。
楽しみにお待ち下さいね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
渋谷区・港区・新宿区・杉並区・世田谷区・練馬区・豊島区・武蔵野市・三鷹市など東京近郊での体質改善・ 肉体改造に結果をだす完全結果保証のフルオーダメイドパーソナルボディ－メイク。
プロボクサーも実践する 食べても太らない、勝手にやせる。脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
－小鳥遊メソッド・パーソナルボディーメイクジム お問い合わせ－
★トレーニング指導中などで電話に出られない場合がございます。
お手数ですが、お名前・ご連絡先をメールにお願いします。
こちらからご連絡させていいただきます。
メール taka8nashi@gmail.com
○ フルオーダーメイドトレーニングコースのコース紹介はこちら
○ 『脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座はこちら
その他、ご質問・ご要望がありましたらお問い合わせ下さい。
そのため、食欲を高めたり、脂肪の分解を抑えたりするホルモンが分泌され、脳や心臓など大切な臓器の維持を優先させるために、肌の代謝や老廃物の排泄などが悪くなり、肌荒れや便秘などが起こりやすくなります。
つまりは、“体を過酷な状況に追い込まない”こと。
最新の抗加齢医学でもすすめることは昔から云われている事です。
アンチエイジングの条件は、『食事』『運動』『規則正しい生活』です。
若返り効果のある成分の薬や栄養ドリンクを取る事より、３つの基本を大切にしましょう！
良質の睡眠をとり、筋力トレーニングで筋肉量を維持することは、成長ホルモンが分泌されるすぐに実践できる最大の若返り法です。
みなさん、体を動かしましょう！
今後、寝ながら起き上がらない腹筋トレーニング法をご紹介します。
楽しみにお待ち下さいね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
渋谷区・港区・新宿区・杉並区・世田谷区・練馬区・豊島区・武蔵野市・三鷹市など東京近郊での体質改善・ 肉体改造に結果をだす完全結果保証のフルオーダメイドパーソナルボディ－メイク。
プロボクサーも実践する 食べても太らない、勝手にやせる。脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
－小鳥遊メソッド・パーソナルボディーメイクジム お問い合わせ－
★トレーニング指導中などで電話に出られない場合がございます。
お手数ですが、お名前・ご連絡先をメールにお願いします。
こちらからご連絡させていいただきます。
メール taka8nashi@gmail.com
○ フルオーダーメイドトレーニングコースのコース紹介はこちら
○ 『脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座はこちら
その他、ご質問・ご要望がありましたらお問い合わせ下さい。
皮下脂肪とは？
皮下脂肪は、皮膚の下の脂肪で内臓脂肪に比べると落ちにくい脂肪です。お腹を指でつまめる部分が皮下脂肪です。女性の方がホルモンの 関係上つきやすい特徴があります。
内臓脂肪とは？
内臓脂肪は、内臓の周りにつく脂肪です。俗にいう メタボリック・シンドローム（内臓脂肪型肥満）の元凶です。皮下脂肪より内臓脂肪の方が空腹や運動によってすみやかにエネルギーを放出され減りやすい脂肪です。おもに男性の方が多く見受けられます。
出張ったお腹は女性よりも男性の方が比較的簡単に凹ませる事ができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
渋谷区・港区・新宿区・杉並区・世田谷区・練馬区・豊島区・武蔵野市・三鷹市など東京近郊での体質改善・ 肉体改造に結果をだす完全結果保証のフルオーダメイドパーソナルボディ－メイク。
プロボクサーも実践する 食べても太らない、勝手にやせる。脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
－小鳥遊メソッド・パーソナルボディーメイクジム お問い合わせ－
★トレーニング指導中などで電話に出られない場合がございます。
お手数ですが、お名前・ご連絡先をメールにお願いします。
こちらからご連絡させていいただきます。
メール taka8nashi@gmail.com
○ フルオーダーメイドトレーニングコースのコース紹介はこちら
○ 『脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座はこちら
その他、ご質問・ご要望がありましたらお問い合わせ下さい。
皮下脂肪は、皮膚の下の脂肪で内臓脂肪に比べると落ちにくい脂肪です。お腹を指でつまめる部分が皮下脂肪です。女性の方がホルモンの 関係上つきやすい特徴があります。
内臓脂肪とは？
内臓脂肪は、内臓の周りにつく脂肪です。俗にいう メタボリック・シンドローム（内臓脂肪型肥満）の元凶です。皮下脂肪より内臓脂肪の方が空腹や運動によってすみやかにエネルギーを放出され減りやすい脂肪です。おもに男性の方が多く見受けられます。
出張ったお腹は女性よりも男性の方が比較的簡単に凹ませる事ができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
渋谷区・港区・新宿区・杉並区・世田谷区・練馬区・豊島区・武蔵野市・三鷹市など東京近郊での体質改善・ 肉体改造に結果をだす完全結果保証のフルオーダメイドパーソナルボディ－メイク。
プロボクサーも実践する 食べても太らない、勝手にやせる。脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
－小鳥遊メソッド・パーソナルボディーメイクジム お問い合わせ－
★トレーニング指導中などで電話に出られない場合がございます。
お手数ですが、お名前・ご連絡先をメールにお願いします。
こちらからご連絡させていいただきます。
メール taka8nashi@gmail.com
○ フルオーダーメイドトレーニングコースのコース紹介はこちら
○ 『脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座はこちら
その他、ご質問・ご要望がありましたらお問い合わせ下さい。
本来は、肥満の防止・解消のために取り組む減量のための食事療法を意味するものでしたが、
一般的には健康や美容のために食事の量や種類を制限する、（ダイエット＝減量）の意味として使われています。
ダイエット＝減量の方法では先に筋肉が痩せて基礎代謝を落とすので、太りやすくて痩せにくい体質になってしまいリバウンドを落とします。
本来は基礎代謝を落とさず、筋肉を維持したまま脂肪を減らし、体を正常な健康状態に改善する事が正しいのです。
脂肪を落として、筋肉を落とさない！事がとても大切ですが 巷の置き換えダイエット・酵○ダイエットなどダイエット＝減量に近い物が多いのも事実です。
なかなかなくなりませんね～
脂肪を燃焼させる、脂肪が吸収しにくい体に体質を改善する。
健康的かつ継続的に太らない体質になる方法をお教えします。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
渋谷区・港区・新宿区・杉並区・世田谷区・練馬区・豊島区・武蔵野市・三鷹市など東京近郊での体質改善・ 肉体改造に結果をだす完全結果保証のフルオーダメイドパーソナルボディ－メイク。
プロボクサーも実践する 食べても太らない、勝手にやせる。脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
－小鳥遊メソッド・パーソナルボディーメイクジム お問い合わせ－
★トレーニング指導中などで電話に出られない場合がございます。
お手数ですが、お名前・ご連絡先をメールにお願いします。
こちらからご連絡させていいただきます。
メール taka8nashi@gmail.com
○ フルオーダーメイドトレーニングコースのコース紹介はこちら
○ 『脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座はこちら
その他、ご質問・ご要望がありましたらお問い合わせ下さい。
一般的には健康や美容のために食事の量や種類を制限する、（ダイエット＝減量）の意味として使われています。
ダイエット＝減量の方法では先に筋肉が痩せて基礎代謝を落とすので、太りやすくて痩せにくい体質になってしまいリバウンドを落とします。
本来は基礎代謝を落とさず、筋肉を維持したまま脂肪を減らし、体を正常な健康状態に改善する事が正しいのです。
脂肪を落として、筋肉を落とさない！事がとても大切ですが 巷の置き換えダイエット・酵○ダイエットなどダイエット＝減量に近い物が多いのも事実です。
なかなかなくなりませんね～
脂肪を燃焼させる、脂肪が吸収しにくい体に体質を改善する。
健康的かつ継続的に太らない体質になる方法をお教えします。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
渋谷区・港区・新宿区・杉並区・世田谷区・練馬区・豊島区・武蔵野市・三鷹市など東京近郊での体質改善・ 肉体改造に結果をだす完全結果保証のフルオーダメイドパーソナルボディ－メイク。
プロボクサーも実践する 食べても太らない、勝手にやせる。脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
－小鳥遊メソッド・パーソナルボディーメイクジム お問い合わせ－
★トレーニング指導中などで電話に出られない場合がございます。
お手数ですが、お名前・ご連絡先をメールにお願いします。
こちらからご連絡させていいただきます。
メール taka8nashi@gmail.com
○ フルオーダーメイドトレーニングコースのコース紹介はこちら
○ 『脂肪燃焼体質』構築メソッド通信講座はこちら
その他、ご質問・ご要望がありましたらお問い合わせ下さい。
アンチエイジングと聞くと若返り・化粧品・美容関連を想像する方が多いのではないでしょうか？
しかし、本来は老化を防ぎ、若返りを促す「抗加齢」のことを言います。
医学的には、糖尿病、高脂血症など、加齢に伴って増える生活習慣病の予防なども含まれている、健康長寿の実現を可能とするものなのです。
老化にかかわる遺伝子の研究や、加齢によって低下した免疫能を回復するための研究なども行われています。
生化学、生理学、臨床医学などの医学系にとどまらず、化学、物理学、農学、薬学など広範囲にわたっています。
これらの研究は、栄養学、内分泌学を用いた補充療法と運動や休養などの生活習慣の改善などの実践により科学的根拠に基づく実証によってはじめて正しく認定することができるのです。
このような、アンチエイジング医学の科学的根拠に基づく実践を根拠にした食事・運動・生活習慣で健康的で美しい体にボディーメイクしましょう。