眠い朝🥱
自分を奮い立たせて今日もジムへ🚶
今日は上半身トレ！！
背中をやりました！
メニューは
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ラットプルダウン（マシン）
ラットプル幅狭（パラレルグリップ使用）
ラットプルバック
シーデッドロー（マシン）
イージーバー
ダンベルローイング
ティーバーロー（マシン）
懸垂
久しぶりに背中やったら結構きました😇😇
しっかりEAAも取ってトレーニング！！
使ってるシェイカー（タンブラー）は
こちら！色も可愛くて、ストローが付いているのでトレーニング中にわざわざ
ふたを開け閉めしなくていいのが
便利なポイント
今日の結果
47.6kg
22%
中々減らないものです😅
地道に努力！
今後私の体型の画像も載せていけたらなと思ってます